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方法一：聊天记录漫游恢复。可以通过漫游记录恢复的，但是普通用户可以恢复7天内的聊天记录，开通QQ会员可以恢复30天内的聊天记录。前提是开通了聊天记录漫游的。方法二：通过恢复工具恢复。首先在手机应用宝或浏览器里查找恢复工具。
打开QQ并进入设置：在手机上打开QQ应用，点击左上角的头像，进入个人设置。进入聊天记录设置：在设置页面中，找到并点击“通用”选项，然后选择“聊天记录设置”。确认漫游记录状态：确保“同步最近聊天记录至手机”或类似的漫游记录选项是开启状态。如果之前未开启，则无法恢复。
检查回收站：在手机QQ应用中，有一个回收站功能，它会保存删除的文件一段时间。打开QQ应用，进入聊天页面，点击右上角的我按钮，然后选择设置，再选择通用，找到回收站选项，看是否可以找到被删除的文件并进行恢复。
1、数据恢复软件：虽然成功率较低，但你可以尝试使用一些数据恢复软件来恢复删除的聊天记录。这些软件可能会在你的电脑硬盘上搜索已删除的文件碎片，从而尝试恢复聊天记录。请注意，使用这类软件可能存在风险，务必谨慎操作。总之，恢复已删除的QQ聊天记录可能相当困难。为了避免类似情况发生，建议你定期为重要聊天记录进行备份。
2、可以恢复。登陆QQ，找到系统设置选项并打开.再从系统设置中找到“文件管理”选项，这里可以找QQ聊天消息存放在哪里，一般保存路径放在C：\DocumentsandSettings\Administrator\MyDocuments\Tencent Files\QQ号。找到保存路径后，打开这个路径，选择QQ号命名的文件夹然后打开。
3、如果你的QQ消息记录被删除了，以下是几种恢复方式： 查找QQ备份：如果你开启了QQ的备份功能，那么可以通过备份文件还原被删除的消息记录。进入QQ聊天窗口，点击右上角的“设置”按钮，再点击“聊天记录备份与恢复”，选择需要备份的聊天记录，进行备份文件的生成。
1、手机QQ聊天记录删除了，可以通过以下步骤尝试恢复：打开QQ应用：首先，在手机桌面上点击QQ图标，打开QQ应用。进入个人设置界面：点击屏幕左上方的个人头像，进入个人设置界面。进入设置选项：在个人设置界面中，找到并点击“设置”按钮。进入通用设置界面：在设置界面中，继续点击“通用”选项，进入通用设置界面。
2、在手机上恢复聊天记录需要开通聊天记录漫游，但是不想开通，万一想要恢复的聊天记录超过2年期限了怎么办？可以从iOS设备中恢复QQ删除的聊天记录。步骤1：软件安装在电脑上后，将您的手机使用原装数据线连接到电脑上，点击【从iOS设备中恢复】，软件上显示【设备已连接】，即可点击【开始扫描】。
3、打开电脑端QQ：在电脑上登录QQ，确保与手机端使用的是同一账号。进入聊天记录备份与恢复：点击QQ界面左下角的三条横杠图标，选择“聊天记录备份与恢复”。恢复聊天记录至手机：在弹出的菜单中选择“恢复聊天记录至手机”，然后选择需要恢复的聊天记录。
4、第三种：利用数据恢复软件 需要特别值得一提的是，目前有很多数据恢复软件都可以找回你所丢失的文件，但一般的数据恢复软件可能会出现数据恢复错误，恢复不完整的情况，而专业的顶尖数据恢复软件采用专业的深度扫描技术能够深层次扫描数据，从而百分之百找回你所丢失的QQ聊天记录。
5、进入“文件管理”APP“最近删除”尝试找回。若删除手机“文件管理”APP中文件数据之前，您有开启过云备份功能，请点击云备份与恢复资料的使用方法，尝试恢复已删除的文件数据。若删除手机“文件管理”APP中文件数据之前，您有开启过云同步功能，请点击云同步数据的介绍，尝试恢复已删除的文件数据。
6、首先，如果你想恢复QQ中已经删除的聊天记录，可以考虑使用手机数据恢复软件，如EaseUS、Recuva等。这些软件可以扫描你的手机中已删除的数据，并尝试将其恢复。但是，注意在使用这些软件时不要重写手机数据，否则已经被覆盖的数据将无法恢复。其次，如果你备份了QQ聊天记录，恢复被删除的聊天记录也是可行的。
1、打开手机，找到QQ，打开QQ，然后找到需要恢复聊天记录的好友即可。之后点击应该还有聊天记录，会看到与好友的聊天记录窗口。然后在弹出的列表页里面点击第一个聊天记录功能项即可。进入以后我们看到的对话框是没有QQ聊天记录的别担心我们继续往下看。此时我们只要拖动下方的时间轴即可找到与好友的QQ聊天记录了。蓝色的时间轴说明是有聊天记录的。
2、检查QQ聊天记录备份是否开启。如果您开启了QQ聊天记录备份，那么您可以尝试从备份中恢复您的漫游记录。查看手机QQ云备份是否开启。如果您开启了手机QQ云备份，那么您可以尝试从云备份中恢复您的漫游记录。在聊天对象的设备上查看记录。
3、步骤3：选择好想恢复的聊天记录类型，点击右上角的【聊天记录设置】图标，第一个就是【聊天记录漫游】选项，点击后可以选择漫游的时间，选择完毕后就可以看到漫游日期内的聊天记录啦。
4、首先，在电脑上打开QQ，点击左下角的三条横杠的图标，再点击【聊天记录备份与恢复】。其次，在弹出来的新对话框内有两种模式，只需要点击【恢复聊天记录至手机】即可。
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